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白茶减肥效果好吗?白茶减肥的错误方法介绍

发布时间:2020-05-30 09:40:48人气:98

  我国古代就有关于茶叶减肥功效的记载,如“去腻减肥,轻身换骨”,“解浓油”,“久食令人瘦”等。大量研究表明,白茶能有效地逆转和改善脂肪肝细胞内脂肪堆积,从而起到起到较好的减肥效果。
  白茶的“去脂减肥”功效是确定无疑的
 
  早在清代中医药学著作《本草纲目拾遗》就有茶叶“久食令人瘦,去脂”的记载。各国研究者近年更是做了大量实验,得出了一致的结论。
 
  英国皇家医学科学院医学系临床教学主任汤普·米莉生也通过实验证明,凡饮用中国白茶的肥胖症患者,有百分之四十以上的病例有不同程度的体重减轻,年龄在40-50岁的病例效果更显著。另外日本研究者也做过类似实验,结论高度一致:白茶降脂减肥,效果比药物还好。福建中医学院陈玉春教授介绍说,对于尝试过各种减肥方法都以失败而告终的人,我会向他们推荐福鼎白茶。据英国皇家医学院临床试验证明:使用中国白茶医治高血脂100例,其疗效好于降脂药物安妥明。
  白茶减肥的错误方法
 
  可为啥你的减肥效果不明显,甚至负减肥呢?原因可能是,你喝白茶的方法不对!
 
  因为以下喝法,可能导致你会越喝越胖。
 
  1、为快速减肥过度饮茶
 
  虽然福鼎白茶有“去脂减肥”的功效,但需要遵循过犹不及,物极必反的原则。中医强调阴阳平衡,用药要“无过(过度)”、避免“不及(足够)”和勿犯“虚虚(使虚弱者更虚)”之弊。因为白茶同样有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲,增加饥饿感的功能,所以,饮用过度,你可能会吃得更多,甚至忍不住动用零食。这样,你减的,肯定没你吃的来得猛。
 
  2、不选择合适的时机喝茶
 
  想借助喝福鼎白茶来减肥,喝茶的时间很重要,如果时间不得当,就会适得其反,可能把减肥变成增肥。比如临近饭前喝白茶,会将身体中沉积的脂肪分解,疏通肠胃,增强饥饿感,从而导致胃口大开,吃的比以前更多,容易促使肥胖。临睡前30分钟也最好不要饮茶,如果睡眠不好,或者缩短睡眠,也会导致身体发胖。
 
  3、不根据体质特性选择饮茶
 
  喝茶,要讲茶道,还要讲体质。每个人的体质不同,适宜的茶也不同。老白茶属于温性茶,新白茶属于寒性茶。喝不对会导致体内的寒、热之气加重,造成气血滞塞,代谢障碍和内分泌失和,从而形成发胖现象。一般来说,寒性体质,应少喝新茶,以老茶为宜。而老茶则各类体质均可饮用。
  4、喝茶加糖
 
  这点多数发生在非茶友身上,仅仅为了减肥而喝茶,但喝惯了各种饮料,不习惯茶的口味,所以喜欢在茶中加糖以增加甜味。殊不知,茶中加糖,就会抑制茶叶中去脂、解毒等功能。更重要的是,过多地食用糖类,会诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。这点,我们都懂,大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。
 
  5、空腹饮茶
 
  白茶虽有消食健胃作用,但空腹饮浓的白茶会增强胃肠蠕动,新茶还易刺激和破坏胃壁黏膜,时间长了易导致胃肠功能紊乱,还容易引起饥饿感,从而过分提振食欲,导致饮食量增大,这样,想喝白茶减肥的目的就荡然无存了。
 
  6、不注重白茶的品质和安全
 
  相信大家不会喝霉变茶、隔夜茶、串味茶等变质茶和劣质茶,但现在很多假冒的福鼎白茶也有农药和重金属超标的问题,肉眼是看不见的,一般人也无法分辨。如果长期饮用此类假冒的福鼎白茶,后果就非常严重了。其中很多危害,是短期内无法显现的,比如慢慢干扰人体内激素平衡,破坏菌群平衡,降低人体免疫力,或引发各类慢性疾病。一些疾病会导致发胖。所以,买白茶一定要买能保证品质和安全的。
  最后,想要告诉大家的是,长期饮茶有助于身体肌能得到平衡,控制脂肪增加,但不能作为减肥的主要手段。

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