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空腹喝白茶减肥吗?白茶能减肥但不要空腹喝!

发布时间:2020-06-03 09:48:52人气:68

  人们常说,喝茶,可清心。杯小茶说,论清心,选白茶更宜,因白茶更淡。喝白茶,清雅静心,更是喝的一份宁静、一份清幽、一份安心。白茶就是这样,清清淡淡,不惊艳时光,只温柔岁月。今天我们来说说白茶减肥的功效!
  喝白茶能减肥
 
  白茶因芽头满披白毫而得名,白茶制作工艺精细,仅仅用文火烘培,不妙不读,也不发酵,这样做有助于白条较多地保留自益健康的特性。
 
  白茶(采摘茶树上嫩的芽叶制成)中自然生成的化学物质能分解脂肪细胞,并阻止新的脂肪细胞形成。
 
  人们此前认为,白茶能强健筋骨,降低血压,还能降低患某些癌症的风险。
 
  这一新研究是生产保健食品的德国拜尔斯多尔夫股份公司进行的。发表在《营养与新陈代谢》杂志上的这项研究成果称,在白茶的种种功效中,还可以加上防治肥胖这一点。
  拜尔斯多尔夫股份公司的营养学家马克温内费尔德说:“在工业化国家,与肥胖有联系的疾病〔如心血管疾病和糖尿病)发病率上升这一问题越来越严重。研究显示,白茶也许是一种理想的减肥物质的天然来源。”
 
  科学家们研究了白茶萃取物对人体脂肪细胞的作用,发现脂肪含量下降了。温内费尔德说:“萃取物溶液使与新的脂肪细胞生长有关的基因表达减少了,同时还促使现有脂肪细胞中含有的脂肪发生分解。”
  喝福鼎白茶减肥,到底要怎样喝?
 
  1、注意喝茶的时间和茶量。
 
  早上:起床后可先饮一杯淡老白茶(大约400ml)
 
  中午:午饭毕半小时后,喝新茶或老茶均可(大约500ml)
 
  晚上:晚饭毕半小时后,老白茶为佳,忌新茶(大约300ml)
 
  2、每次泡老白茶时,一定要记得洗茶(白毫银针除外)。
 
  3、在交际应酬中,可在餐中配喝白茶,若是在茶楼饮茶,则最好点用老白茶为佳。
 
  4、养成良好的生活习惯:少饮酒,不抽烟,营养均衡,规律饮食,不熬夜,学会释放压力等。
 
  5、喝白茶的同时,配合其他一些健康的减肥运动,比如跑步、打球等,效果会更好。
  想要减肥必须通过均衡饮食,合理运动来进行,适当的茶饮对于改善饮食平衡、加强减脂效果大有益处。但是喝白茶减肥不宜空腹饮用,空腹饮浓的白茶会增强胃肠蠕动,新茶还易刺激和破坏胃壁黏膜,时间长了易导致胃肠功能紊乱,还容易引起饥饿感,从而过分提振食欲,导致饮食量增大,这样,想喝白茶减肥的目的就荡然无存了。

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