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女人晚上喝白茶的好处

发布时间:2020-06-17 09:47:08人气:29

  不少女性都有喝茶的习惯,一天当中的每个时间段都会泡饮一杯。而白茶作为六大茶类之一,营养价值也高,自然也有很多女性饮用。那么,想要在晚上喝茶的话,女性可以晚上喝白茶吗?
  女人晚上喝白茶的好处
 
  很多女性茶友在下午的时候都不敢饮用白茶,害怕晚上失眠,这让咱十分震惊,白茶中含有茶多酚,咖啡碱等确实能造成失眠,但是只要正确的品饮,反而有助于睡眠。比如:睡前一小时喝浓度很高的白茶,想不失眠都难,但是浓度合适的话,反而能够有助于身体肠胃消化,有助于睡眠。
  正确的冲泡白茶有养生保健的功效,能降低失眠出现的风险。一般平时有饮茶习惯的成年人,一日饮用福鼎白茶8g左右即可,分8-10次冲泡是适宜的。当然,那些体力劳动量大,消耗多,进食量也大的人,尤其是在高温环境中接触毒害物质较多的人,一日饮用白茶20g也是可以的。因为白茶可以清除毒素。如果饮用白茶的时间不对,也会无形中增加失眠风险。
 
  白茶中的黄酮含量高达2.025%是所有茶类中最高的,是鲜叶的17.2倍,具有良好的抗氧化功效,是其它茶类的15-21倍,白茶加工过程的黄酮类含量会升高16.2倍。黄酮是天然的抗氧化剂,具有极强的抗氧化效果,能有效中和紫外线和环境污染所生成的活性自由基,并对白茶茶汤的色泽与滋味都有一定的影响。现代科学研究发现,白茶的抗氧化能力是维他命E的10倍、维他命C的20倍,一杯白茶的功效与作用等于12杯橙汁。
  由于白茶特殊的加工工艺,较好地保留了人体所必需而其他茶类含量较少的活性酶,长期饮用白茶可以显著提高人体内脂蛋白脂肪酶,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓人体葡萄糖的吸收,分解体内多余的糖分,促进血糖平衡。饮白茶能促进胰液的大量分泌,导致人体内糖代谢发生变化,使血糖来源减少、去路增加,从而使血糖降低。实践中更是发现,年份越长对于降血糖效果更明显,白毫银针相对白牡丹对于降血糖效果更明佳。
  综上所述,女人白茶晚上可以喝,但是要以淡饮为主,并且适量即可。同时,我们也了解到白茶中含有的物质成分可以保健身体健康,所以作为日常饮用是很不错的。不过,需要注意的是,有些体质是不适合饮用白茶的,我们在喝白茶的时候,先了解下自己是什么样的体质,再根据需求选择。

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