您好,欢迎访问福御泰,茶叶加盟的第一选择,白茶优选加盟厂家!
全国咨询热线

4000110676

福鼎市福御泰茶业有限公司
您的位置:首页 >> 白茶知识

白茶知识

联系我们

地址:福建省福鼎市太姥山镇何厝里95-102号

咨询热线:

4000110676

白茶喝多了,会导致失眠等坏处!

发布时间:2020-07-10 10:16:36人气:109

  喝白茶贵在品,于“品”字上下功夫,可带来健康心态,合乎于养生之道。但长期过量地如“饮驴”之饮茶,则有损于健康。那白茶喝多了有什么坏处呢?
  白茶喝多了的坏处
 
  1、会导致失眠
 
  白茶含有咖啡因,咖啡因是把双刃剑,它能提神,使人精神振奋没有睡意,但该睡时不能入睡,就是失眠了。不过,喝茶失眠也不能一概而论。
 
  一般头道茶汤中咖啡碱含量高,有明显的提神功效,而倒掉头道茶汤就能有效降低咖啡碱的兴奋作用。还有茶汤也不宜过浓,以减少咖啡碱的摄入量。
 
  2、会出现醉茶
 
  喝白茶过浓和过量,都容易“醉茶”,引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应,让人头晕想吐。
 
  遇到醉茶,最快的办法是摄入糖分,如吃糖、水果、点心等糖类食物,可快速缓解血糖低。
  3、会导致牙黄
 
  白茶叶中含有微量元素氟,氟虽然是人体必需的微量元素之一,且有防龋作用,但生理需要量每日仅为1.0~1.5毫克。
 
  然而,经过20种茶叶含氟量的测定,它竟比其他食品高出好多倍。
 
  一般来说,摄氟量不应超过安全值3.0~4.5毫克,否则会引起蓄积中毒,这样,不但不能保护牙齿,还会导致牙黄,而且氟化物过多积累会导致骨骼疼痛。
  一天喝多少茶才健康?
 
  虽说喝茶有诸多好处,但对人体来说,只有适度饮茶,茶才有维持健康的作用。不同的人群,对茶叶的需求量是不同的:
 
  1、有饮茶习惯的健康成年人:
 
  一天中茶的用量在12g左右为宜。同时,为了避免茶水太浓有碍健康,12g茶叶最好分3-4次冲泡。
 
  2、50岁以上的人,尤其是年过60岁的老年人:
 
  喝茶应以清淡为主。每天茶叶用量在10g左右比较合适。
 
  3、怀孕期间的女性别喝茶:
 
  尤其是孕前期三个月,是胎儿神经系统逐渐形成的关键期,而茶叶中的茶碱等成分会影响到胎儿的神经系统发育。
 
  4、儿童:
 
  目前虽然没有确切的研究资料表明喝茶不利于孩子们的身体发育,但是也应尽量少让孩子喝茶,尤其不宜喝浓茶。
  世间万物,任何事情都是过犹而不及。所有对身体好的与不好的东西,都要形成一定的量,才能够起到作用。喝茶能为身心带来健康,但是喝茶也需要适度而不能过度。适度就是健康,过度就会造成暗伤。

推荐资讯