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白茶减肥吗?白茶减肥饮法

发布时间:2020-07-13 10:55:41人气:55

  许多研究表明,白茶可以调节脂类代谢,具有显著降脂减肥功效。白茶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然,喝白茶能消化肉食、祛脂减肥的同时,还能提高胃酸和消化液的分泌量,使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。降脂,就是融解掉脂肪。脂肪少了,身体还会肥胖吗?
  白茶减肥饮法
 
  餐前冲饮5克白茶喝二至三泡,之后正常进餐,饭后半小时继续冲泡该白茶,直到喝淡为止,一日三餐都照此法冲饮,晚间也可以适量饮用。注意一日三餐要定量、准时禁用宵夜。另外建议每天适量运动有益身心健康。饮茶期间如有不适,可以减少饮茶量,增长饮茶天数。
  白茶有这么多种类,哪种对减肥最有效呢?
 
  不同季节采下来的白茶,不同品种的白茶,它们之间的功能物质及比例的组成是有差异的,因此,降脂减肥的效果又各自不同。
 
  降脂减肥:
 
  寿眉>白牡丹>白毫银针。
 
  降低甘油三酯:
 
  三年以上老寿眉的降低甘油三酯效果比一、二年的寿眉效果好。
 
  降低总胆固醇:
 
  寿眉相比白牡丹和白毫银针,具有更强的降低总胆固醇的效果。
 
  增加氨基酸:
 
  白毫银针>白牡丹>寿眉。
  新白茶和老白茶哪个减肥效果更好?
 
  1、新白茶和绿茶一样,性属寒凉,胃寒、肠胃不好者不宜喝,只有老白茶才有养胃护胃的功效。
 
  2、说到减肥效果,白茶的确有减肥的功效,至于是否有效,那是因人而异的,小微向来主张看待白茶要理性,毕竟白茶不是减肥药。
 
  白茶减肥的作用主要是靠调理肠胃,从而增强对脂肪的消化、吸收,进而消耗脂肪,也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况,白茶自然无能为力了。
 
  同时,喝白茶要长期坚持,不会短期内就有明显效果的,所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方,吃减肥药和喝白茶就像打点滴和吃中药,打点滴病好的快,但未必治根而且有副作用,而吃中药调理,速度虽慢却能调理你的身体,而且没有或很少有副作用,这样说不知大家能明白吗?
 
  3、正因为白茶有调理肠胃的功能,所以瘦人也可以喝白茶,甚至有可能让你消化好、吸收好,从而使你更壮实!总之,喝白茶会使你更健康,前提是按正确的方法长期喝。
 
  4、喝白茶减肥也许减了脂肪,改变了体型,但却未必减体重。小微的朋友就是一例,体重没减,腰围和臀围却小了,害得她不得不重新买裤子了。
  白茶不是减肥药,建议大家,要理性看待白茶的减肥作用。因为没人敢保证喝白茶的人一定会瘦几斤,但不可否认的是白茶的确有减肥功效,只是效果会因人而异。更重要的一点是,喝白茶减肥是健康减肥,它不会让你成为病态的瘦,只会让你身上的确多余的脂肪消失,而不是所有脂肪。

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